水飲んでますか？

皆さん、毎日水を飲んでいますか？
人間は水さえあれば何も食べなくても
1カ月は生きれるようです。
でも2、3日水分を取らないと死にます。。。
それくらい水は重要なんです。

中山美穂さんが若くしてお亡くなりになりました。
ヒートショックと言われています。
冬場は結構多いようです。
ネットで調べたものを下記に抜粋します。
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ヒートショックによる死亡者数は
年間約1万7,000人と推定されています。
これは交通事故の死亡者数をはるかに上回る数で
高齢者では全体の約8割を占めています。

ヒートショックは急激な温度変化により血圧が大きく変動し、
心臓や血管の疾患を引き起こすことを指します。
特に脱衣所で服を脱いだ後にすぐに熱い湯につかると
ヒートショックが起きやすくなります。

ヒートショックによる死亡者数を減らすには
次のような対策が有効です。
• 入浴する約15分前から脱衣所と浴室を温める
• お風呂のお湯はりの温度は41度以下に設定する
• 入浴前には水分を取る
• いきなり湯舟に入らず、かけ湯をしてから入る
• 湯船に浸かる時間は10分以内にする 　　　
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高齢者の8割は多いですよね。
当院も高齢の方が多いのでご忠告して行きたいです。