先週土曜日は月1で開催している当院恒例の健康体操の日でした。今回は3人の方が参加されました。肩甲骨と背中や上下肢そして内臓の体操を皆さん一緒に行いました。

全て寝転んで行う体操ですから、老若男女どなたでも身体に無理なく運動出来ます👍️3人いると活気があってなかなか賑やかでした✨️

膝や股関節の固まっている方も体操後はとても楽に床から立ち上がっていました♫

わずか1時間の体操ですが、帰りには背筋が伸びて身長も高くなったかと見違える程皆さん元気になって帰られました☺️

4月も第3土曜日に行いますので、ご興味ある方はお早めにご連絡くださいね🤲