昨日の続きだが、
楽をすると間違えやすいのが
自然体ではないだろうか。
自然体とは程よく力が抜けているが、
何かあったらいつでも動けるような
バランスの取れた状態、
私の中ではそんな認識だ。
楽をしてダラーっとなった姿勢だと
すぐに動けないのとは大違いだ。
自然な動きをしようとすると
身体の中心から動くはずだ。
例えば骨盤や背骨、
股関節や肩甲骨などである。
無理な動きや力任せの動作は
手先や足先から初動が起こる。
先から動くと痛めやすい。
なぜなら不自然な動きだからだ。
最近走った時にふと気付いたのだが
股関節の力を抜いて走ると
非常に軽く走ることができる。
昔のアニメ忍者ハットリくんで
あった下半身がぐるぐる回る感じだ。
感覚的にはあれに近い。
自然体を意識すると
だんだん疲れにくい体になる。
無駄な力がかからないからだ。
という私はまだまだ自然体には
程遠いのではあるが。。。
