からだ健康塾
先週日曜日に当院でからだ健康塾
記念すべき1回目を開催致しました❗️
当日体調不良で来れなかった方や
予定が合わなかった方もおられましたが
少数精鋭で大盛り上がりでした✨
今回は動作の基本である骨盤や股関節の機能と
古武術的で効率的な使い方をお伝えして
それぞれ練習してもらいました。
身体の中心から動くことで
力を使わずに行動できるということが
少しは体感できたのではないかと思います。
なかなか立ち方や座り方をしっかりと
理屈から考えて練習することないですよね。
こういう基本動作というのは
両親からも学校でも習わないですからね。
力の流れを捉えて動けば
驚くほど自然に立ち上がれます。
このテーマは奥深くて難しいので
また繰り返し何度かお伝えしていきたいです👍
ご参加の皆さんお疲れ様でした✨
次回は来月8/3(日)に開催します。
和気あいあいと楽しみながら行っていますので
ぜひ皆さんのご参加お待ちしています☆
