昨日の早朝に膝のリハビリがてら近所の公園を40分ほど歩きました。いつも山道ばかりなので(笑)たまには平地を歩くのも良いですね❗️かなり沢山の気付きがありましたよ👍️
1つ分かったことはやはり手足は付属品だということです。お腹(丹田)が前に出ることで足が前に出て行きます。それに伴って手が振られる感じです。細かくいうとお腹(丹田)→骨盤→肩甲骨の順番だと思います。
他の方も沢山歩いていました。皆さんスピードは早いのですが、力ずくで歩いているので身体に余計な力が入っていて動きが固いです💦あれだといつかどこかに歪が出て痛める可能性があります。。。
実は歩き方ってホントに難しいんです。私も古武道を習い始めて10年になりますが、最近それが特に実感として少しずつ感じるようになりました。
地面と喧嘩しないよう足は蹴らず、丹田や身体の中心から軸を保ちつつ、脱力して流れるように歩くのはかなり至難の業です。
まあ誰もそこまで考えて歩く人はいないでしょうけど。だって何も考えずとも歩けますからね😅
これから膝が治るまで何ヶ月か歩くのを極めて行けたらと思っています👍️最後までご覧下さりありがとうございます☆
