皆さん呼吸って大事ですよね？
でも無意識にしているので、
普段は分からないです。
もちろん私もそうです。
自律神経バランスが崩れているお客様を
治療していて思うのは呼吸が浅いという事です。
呼吸が浅い＝胸郭の動きが小さいという事です。
吐くのが苦手な人も多いです。
10吸って6しか吐けてない人もいます。
体内に取り込む酸素が少ないと
血流が悪くなり神経系も反応が落ちます。
背骨、胸郭、
ズバリこれがポイントです。
頭痛であれ腰痛であれ神経痛であれ、
呼吸が浅いと回復しにくいです。
整体とは
文字通り体を整える！のです。
そのためのは呼吸がめっちゃ大事です。
自分でできるセルフケア呼吸法もあります。
興味がある方はご来院時に聞いて下さい👍
ちなみに胸を張ると呼吸はしにくいです。
猫背気味の方が良いです。
次回は猫背について書いてみますね。
