先週土曜日も当院恒例の古武術
稽古会を開催しました。
今回はお2人が参加されました。
お1人は70代で初めてのご参加でしたが
できる範囲で身体を動かしてもらいました。
やはり胸骨や骨盤は動かなくなってる人が多いです。
でも動かそうとすることが大事なので
そのキッカケだけでもつかめればと思います。
基本運動の後は、肘の動きの練習を行いました。
肘は私自身も初めは全く出来なかったので
いきなり感覚を掴むのは難しいですが
何パターンかチャレンジしてもらいました❗️
他にも火の手、水の手のお話と合唱で
それを使った動きを体験してもらいました。
お2人とも興味を持って真剣に
取り組んでおられました。
やはり古武術に年齢は関係ないですね。
興味とやる気さえあれば、
身体の硬い人でもお年寄りでも
どなたでもその人のレベルに応じて
稽古できるのが良いところです✨✨
ぜひ運動不足の人や身体の感覚を
鍛えたい人などお気軽にお越しください👍
健康維持や免疫力アップに繋がりますので❗️
今回またもや稽古に集中し過ぎて
写真を撮り忘れてしまいましたので
稽古後の写真をアップしておきます💦
